Waarom positief en genuanceerd denken jouw problemen in stand houden… en wat je wel kan doen
Jij kan goed genuanceerd denken...Alles van verschillende perspectieven bekijkenen op die manier situaties goed analyseren en beoordelen wat er nodig is.Toch?Ik denk dat menig HSP’er deze eigenschap herkent.En OK, dit is een prachtige eigenschap. Maar wat nu als je...
Waarom veel HSP’ers gevoelig zijn voor afwijzing en hoe je hiermee om kan gaan
Soms kan je prima omgaan met afwijzing. Als je lekker in je vel zit, dan raakt wat iemand anders doet of zegt, je niet op een afwijzende manier.Maar andere keren gebeurt er iets heel anders in je hoofd, je bent moe en kan niet meer relativeren. Je lijkt er wel gewoon...
Help! Een dagje chillen met mijn gezin werkt niet voor mij…
Je had het zo goed bedacht... Dit weekend lekker chillen met je gezin.Het was een drukke week geweest, de lontjes waren kort.Jullie hadden echt even een gezamenlijke pyjamadag nodig.Even samen relaxen. Even niks. Maar nu het zondagavond is realiseer ik je dat het voor...
Vier tips om je zelfvertrouwen te versterken als je het gevoel hebt dat het (weer) niet lukt
Je dacht dat je het perfectionisme en please gedrag achter je had gelaten... Maar waarom is het dan toch nog moeilijk om gewoon voor jezelf te kiezen? Ben je bang om mensen die je lief zijn te kwetsen of teleur te stellen... Je kan doen alsof het je allemaal niet...
Hooggevoeligheid: van probleem naar oplossing
"Kan ik ook leren om minder te voelen, zodat ik stabieler word?" Ik heb het mezelf vaak afgevraagd, omdat ik mezelf zag als 'te' gevoelig.Als kind omdat ik heel fel of verdrietig kon worden van situaties waar leeftijdsgenoten zich niet druk over maakten. Maar ook toen...
Alles wat je moet weten over zelfvertrouwen
Herken je dat je zolang kan twijfelen over iets, dat je uiteindelijk geen keuze maakt? Je bedenkt wat anderen ervan zouden denken...of wat er mogelijk mis zou kunnen gaan...of je verzint praktische bezwaren.... Je blijft als het ware hangen in je gedachten en komt...
Hoe je omgaat met ondermijnende gedachten als je te weinig zelfvertrouwen voelt
"Je bent lelijk" "Doe toch eens niet zo onhandig" "Waar zit je verstand?""Dat lukt je nooit""Stel je niet aan" Hoe voelt het als iemand zoiets tegen je zegt?Er zou van alles door je heen kunnen gaan: misschien boosheid: wie denk je wel niet dat je bent om zo tegen mij...
Laat niemand je ooit vertellen dat je te gevoelig bent
"Jeetje... jij bent wel heel gevoelig...Je moet maar leren om wat harder te worden, anders is het wel moeilijk voor je in deze maatschappij" Heb je dit wel eens gehoord vroeger? Van je ouders, een ander familielid of een juf op school. Ik wel. Misschien heb je zelf...
Stop met lijstjes in je hoofd maken, start met genieten van je kinderen
Je probeert je te concentreren, maar merkt dat je gedachten afdwalen. Je kind vindt dit boekje nog steeds leuk, maar jij hebt het al zo vaak voorgelezen dat je het kan dromen. Je voelt je schuldig."Je bent altijd zo druk, kan je dan niet eens bij het voorlezen met je...
Er zijn zoveel coaches, hoe vind ik de juiste?
Je bent het zat. Je wil het anders en je wil hulp. Als je heel eerlijk bent... lukt het je niet alleen. Het wordt tijd dat je dat toegeeft, in elk geval aan jezelf. Waarom blijven ploeteren als er vast iemand is die je kan helpen, die al een paar stappen 'verder' is...