Hoe je dagelijks rust kunt ervaren, zonder dat het je extra tijd kost
Voel jij je vaak opgejaagd? Houd je veel ballen in de lucht en verlies je soms het overzicht? Heb je behoefte aan rust, maar ga je gewoon maar door? Neem dan even de tijd .... om deze blog te lezen. Je krijgt drie eenvoudige tips hoe je zonder extra tijd toch meer...
Hoe leer je leven met onzekerheid?
De huidige tijd nodigt ons uit te dealen met onzekerheid. Onzekerheid over de maatregelen, hoe lang het zal duren, je financiële situatie of misschien wel jouw gezondheid of die van je dierbaren. Veel waar je houvast aan kon ontlenen, zoals werk, school, sociale...
4 tips voor als je zoveel denkt en voelt dat beslissingen moeilijk zijn
Wat als je zoveel denkt en voelt dat beslissingen nemen altijd moeilijk is? Je stelt keuzes eindeloos uit of je doet toch steeds maar weer wat een ander wil, omdat hij of zij het wel duidelijk voor ogen heeft. Je baalt ervan dat je jezelf zo makkelijk op de...
Van je hoofd naar je hart
Toen ik voor de eerste keer moeder werd, 10 jaar geleden, kwam mijn reis vanuit mijn hoofd naar mijn hart in een stroomversnelling. Ik had al eerder wat aan NLP gedaan en iets met familieopstellingen, maar deze keer was er geen weg terug. Ik werd totaal geleefd door...
Vijf tips om jezelf niet langer teleur te stellen
Ben jij vaak teleurgesteld? En word je dan teleurgesteld door anderen of ook door jezelf? Soms als we ons teleurgesteld voelen, denken we dat het over de ander gaat, maar vaak is dit een spiegel voor onszelf. We willen dat de ander meer had geholpen, of beter...
Waarom je steeds het gevoel hebt tekort te schieten terwijl je zo je best doet
Je doet vaak zo je best, maar toch lukt het je niet altijd. Wees eens eerlijk: hoe reageer je dan op jezelf? Ga je jezelf ‘achter de broek zitten’ en veroordelen? Of kan je mild zijn voor jezelf en jezelf de ruimte en zelfliefde geven die je nodig hebt om weer op te...
Alleen uit kwetsbaarheid kan verbinding en geluk groeien – Brené Brown
“Het zou goed voor je zijn als je wat ‘harder’ werd en wat ‘makkelijker’ kon leven… ik gun het je zo” Herken je dergelijke, vaak goedbedoelde, opmerkingen? Als klein meisje werd ik vaak als ‘te gevoelig’ gezien. Het zou goed voor me zijn als ik wat ‘harder’...
Hoe kom je uit het emotie doolhof?
Soms gebeurt er iets onverwachts of aangrijpends, waardoor je (even) van je padje afraakt. Het leven vraagt je om je koers of perspectief te veranderen. Dit lukt niet altijd meteen, je ervaart eerst een doolhof van emoties. Dit kan intensief zijn en het is goed om te...
Dat heb jij goed gedaan!
Vandaag (1 maart) is het nationale complimentendag, dat is positief natuurlijk, het is fijn om een compliment te krijgen… Toch heb ik wat gemengde gevoelens bij complimenten... Ik herinner me nog goed dat ik thuis gecomplimenteerd werd als ik iets gedaan had dat mijn...
Vijf tips voor meer zelfvertrouwen voor je kind
Ouders willen vaak het beste voor hun kind, dat ze gelukkig zijn en dat ze zelfvertrouwen hebben. Maar hoe dat je dat als jouw kind niet een rotsvast vertrouwen heeft in zichzelf, zich regelmatig niet durft uit te spreken en zich makkelijk aanpast aan de wensen van...