Eigen Wijsheid is voor mij dat je opmerkt en erkent wat jij van binnen al weet of aanvoelt. Dat je de signalen van je lijf en je emoties serieus neemt en gaat ‘onderzoeken’ en je niet alleen laat leiden door verstandige adviezen van anderen of wat je hoofd bedenkt of goed vindt. Dit zorgt ervoor dat je Eigen Wijze keuzes kunt gaan maken op basis van verstand in combinatie met je vrouwelijke intuïtie of onderbuikgevoelens. Door te leren luisteren naar zowel je hoofd, als je hart en je buik, zal je meer balans ervaren. Ook kun je hierdoor keuzes maken die beter bij jou passen en waar je gelukkiger van wordt.

Online coaching doet niet onder voor fysieke sessies. Bovendien is een online sessie vaak makkelijker in te plannen, doordat je geen reistijd hebt. De combinatie van zelfstudie, coachsessies en whats’app support blijkt in de praktijk erg krachtig te zijn. De gelegenheid om tussentijds je vragen te stellen per mail of app, zorgt dat ook als het even niet meer lukt, je makkelijk weer kunt bijsturen. Heb je geen ervaring met online coaching? Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan en ontdek hoe het voor je is. 

Elke module starten we met inchecken bij jezelf. Inchecken is een van de ingrediënten van mijn eigen W.I.J.S.H.E.I.D methode en je gaat op verschillende manieren hiermee kennismaken, zodat je kan ontdekken wat voor jou goed werkt. Voorbeelden zijn een geleide meditatie, een momentje stilte of een creatieve opdracht. Elk module staat een thema centraal waarover je actuele inzichten krijgt vanuit de spirituele en positieve psychologie. Je krijgt een werkboek met uitleg, actieve en speelse oefeningen en persoonlijke vragen. De module wordt ondersteund met filmpjes en geleide meditaties, zodat je je leerproces verdiept en je de inhoud van de modules beter verwerkt. Als je er niet uitkomt kan je je vragen stellen in de online coachcalls of in de what’s app. 

Elke coachsessie staat een module uit de training ‘Vertrouw op jouw Eigen Wijsheid’ centraal. Hierbij hoort een werkboek met opdrachten, reflectie oefeningen of audio’s. Dit kost je ongeveer 2-3 uur en kan je vaak ook gewoon uitproberen tijdens de dingen die je al doet. In die coachcall van een uur, beantwoord ik jouw vragen en gaan we dieper in op de situaties die jij nog moeilijk vindt en waar jij jezelf tegenhoudt. Je bent vrij om hierbij ook andere situaties aan te halen die niet direct met de module te maken hebben. Jij bepaalt de inhoudelijke accenten en het tempo, dat is het voordeel van het VIP-traject. De totale duur van de coaching (incl. what’s app support) is maximaal zes maanden. Je behoudt een jaar lang toegang tot de modules in de online “Eigen Wijsheid School” en kan je dus altijd op eigen kracht nog eens de training doorlopen of dingen nazoeken.

Het voordeel van online training is dat je het op je eigen tijd en in je eigen omgeving kan doen. Zelfstandig een programma doorlopen vraagt echter wel veel zelfdiscipline. Je krijgt in het VIP-traject 6 maanden de tijd om alle modules te doen, in praktijk is dit ruim voldoende en zal af en toe ‘het leven’ er tussendoor komen, maar dat is dan ook geen probleem. Elke module sluit af met een coachsessie dat tevens als stok achter de deur werkt om op tijd de module af te hebben. Doordat we dan weer contact hebben krijg je nog meer verdieping en inspiratie. Ook tussentijds kan je altijd even appen als je merkt dat je er niet aan toekomt, zodat ik je kan helpen om te kijken wat er nodig is om die tijd voor jezelf wel vrij te maken. Je weet tenslotte dat je uitstelgedrag deel van het probleem is wat wij samen gaan oplossen…

Mediteren kun je oefenen, het is zeker geen probleem als je daar nog niet veel ervaring mee hebt. Wel is het handig als je er nieuwsgierig naar bent. De meditaties zijn kort (5-10 minuten) en je kan verschillende manieren uitproberen: stilte, visualisaties, lach- en loopmeditaties of bijvoorbeeld iets creatiefs. Meditatie wordt ook wel mindfulness genoemd en zijn technieken om je hoofd tot stilte te brengen. In de training ga je ontdekken wat voor jou werkt.

De investering voor dit programma is 897 euro. Je krijgt hiervoor zes maanden lang mij als jouw persoonlijke Eigen Wijsheid coach: non-stop support per app (of mail) en zes individuele coachsessies. Ook krijg je toegang tot de Eigen Wijsheid school en het programma “Vertrouw op jouw Eigen Wijsheid”. Intensieve VIP-begeleiding voor al jouw vragen, voor nog geen 150 euro per maand (betalen in termijnen is mogelijk). In plaats van een VIP-traject kan je ook kiezen voor een goedkopere groepstraining waarbij je groepscoaching krijgt.

De lessen komen beschikbaar in de online omgeving van de Eigen Wijsheid school, je krijgt hier inloggegevens voor. De online coaching gaat via zoom en de ’tussentijdse extra support’ gaat bij het VIP-traject via de app of mail een-op-een met mij. Je hebt dus geen social media account nodig. Heb je Facebook en vind je het leuk om deel uit te maken van een community met sensitieve moeders die allemaal met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn, dan kan je deelnemen aan de besloten FB-groep van de Eigen Wijsheid school.

Als je helemaal tot hier gelezen hebt, dan weet je eigenlijk wel dat je hier iets mee wilt of misschien wel moet… Kennelijk is er iets in jou getriggerd. Vraag dan gewoon een vrijblijvend gesprek aan. Samen kijken we wat je nodig hebt en of de training past bij waar jij nu staat. Dit gesprek geeft ons beiden de gelegenheid om te beoordelen of er een match is. Als ik denk dat de training niet voor je geschikt is, zal ik daar uiteraard eerlijk in zijn, ik wil namelijk graag dat jij na afloop tevreden kunt zijn.