Online en offline coaching voor zelfbewuste moeders

Zo nu en dan hebben we wel eens een periode in ons leven waarin we wat zoekend zijn, niet meer precies weten wat we echt willen of hoe we dat voor elkaar moeten krijgen. Op zo’n moment begeleid ik je graag om je eigen innerlijke wijsheid weer terug te vinden. Ik coach jou bij het vinden van een nieuwe balans na gebeurtenissen die je leven hebben veranderd en help je bij het maken van keuzes die (beter) bij jou passen. Samen werken we aan het versterken van jouw zelfvertrouwen en jouw Eigen Wijsheid. 

Als jij iemand bent die geleerd heeft om moeilijke situaties met verstand en logica op te lossen, dan vind je het misschien moeilijk of spannend om je gevoel te onderzoeken en is je ‘mind’ erg handig geworden om bij je gevoel weg te gaan. Ik leer je weer aanwezig te zijn en daarmee zal je ontdekken dat je de intensiteit van je gevoelens kan dragen en dat deze verandert. Je ervaart wat jouw gevoel jou wil duidelijk maken en hoe je op jezelf kan afstemmen. Emoties worden onderzocht op hun informatiewaarde: wat zegt het over jou? Zonder jezelf te veroordelen, maar juist met het doel om beter voor jezelf te zorgen. Wat heb je nodig? Waar word jij gelukkig van? Zonder dat dat hoeft te betekenen dat je anderen tekort doet.

Gun jezelf een Eigen Wijsheid coach

Een Eigen Wijsheid coach leert jou stil te staan bij wat voor jou belangrijk is. Je krijgt oefeningen om beter te gaan voelen wat voor jou belangrijk is en hierop te gaan vertrouwen. Ik denk met je mee om haalbaar te maken wat je echt wil en geef je praktische tips en adviezen. Een coachingstraject bij de Praktijk voor Eigen Wijsheid is een combinatie van reflectie, mindfulness (meditatie)/bewustzijnsoefeningen en praktische handvatten. 

Als je kiest voor begeleiding bij de Praktijk voor Eigen Wijsheid zijn er meerdere mogelijkheden. Je kan kiezen voor coachingstraject aangevuld met het online programma “Vertrouw op jouw Eigen Wijsheid” of voor een ‘los’ coachtraject. Het online programma voorziet in zes lessen waarin je je eigen vertrouwen en veerkracht opbouwt en leert om succesvol dingen te veranderen die jij anders wil in je leven. Het programma is zowel individueel als in een groep te volgen. Wil je hier meer over weten, kijk dan bij de Eigen Wijsheid school.

De individuele begeleiding zonder programma bestaat uit een pakket van 4 sessies. De sessies zijn op jouw eigen moment in te plannen, zowel online als in mijn praktijkruimte in Sneek. Daarnaast kan je tussen de sessies door altijd je vragen stellen per app of mail, zodat je steun ervaart als het moeilijk is, als je iets nieuws probeert of als je jouw (eerste) successen wil delen. Mocht het nodig zijn dan kunnen er losse sessies worden bijgeboekt, vaak kun je echter na 4 sessies zelf weer goed verder.

De coaching brengt jou weer in contact met je Eigen Wijsheid, zodat er weer rust en overzicht komt en je weer keuzes kunt maken die voor jou goed voelen. Beter voor jezelf zorgen op emotioneel gebied heeft direct effect op de relaties om je heen. Een mooier cadeau kan je jezelf en je gezin niet geven.

Informeer vrijblijvend voor meer informatie of maak een afspraak voor een gratis inzichtsessie, zodat we samen kunnen bekijken wat voor jou de beste optie is (Je hebt hier geen verwijzing van je huisarts voor nodig). Voor meer informatie kan je ook even kijken bij de pagina over de tarieven.

Hooggevoeligheid (HSP)

Veel clienten bij de Praktijk voor Eigen Wijsheid herkennen zichzelf of hun kind (deels) als HSP (high sensitive person). Hooggevoeligheid hoeft niet altijd een probleem te zijn. Aan de andere kant vinden veel mensen die zichzelf zien als HSP het vaak lastig om ‘eigen’ gevoelens goed te herkennen en/of zichzelf te begrenzen in relaties met anderen. Hooggevoeligheid is een eigenschap waarmee je gevoelig bent voor indrukken en subtiele nuances kan waarnemen. Een verklaring hiervoor is dat het zenuwstelsel zeer verfijnd ontwikkeld is. Hierdoor wordt het makkelijker om andere mensen goed aan te voelen en sferen te beïnvloeden.

In mijn beleving is echter elke emotie die je ervaart van JOU. Iets in jou wordt geraakt, mogelijk via de ander. Dit uitgangspunt helpt om je leven in eigen hand te nemen en niet in de slachtofferrol te belanden (“ik ben HSP en kan er niks aan doen dat ik leeggezogen wordt in dit soort situaties…”). Als je wordt beïnvloed door jouw omgeving, situaties of mensen om je heen, dan zegt het iets over jou en is het aan jou om dat serieus te nemen en daar iets aan te doen. Soms lijkt het moeilijk om ‘gewoon’ te zeggen of te vragen wat je nodig hebt. Je kan bang zijn om gezien te worden als aansteller of ‘te gevoelig’, zeker als je gewend bent (geweest) dat mensen zo op jouw behoeften reageren. (hoog)Gevoeligheid wordt dan beleefd als een last of een negatieve / moeilijke eigenschap. 

Het is niet altijd duidelijk of je werkelijk (lees: aangeboren) hooggevoelig bent of dat je het herkent omdat je traumatische of indrukwekkende ervaringen (als kind) hebt gehad en daarmee een opstapeling van ‘oud zeer’. Jouw systeem is dan overprikkeld en reageert ‘overdreven’  op gewone en alledaagse prikkels. In beide gevallen kan je bij de Praktijk voor Eigen Wijsheid terecht. Ik kan je door een combinatie van gesprekken, oefeningen en huiswerk snel weer de regie over jouw leven laten ervaren.