1-op-1 coaching voor zelfbewuste vrouwen
FLOW: 1-op-1 begeleiding om voluit te vertrouwen op jouw Eigen Wijsheid
Je omgeving ziet je als sterke vrouw en zo voel je je vaak ook, maar steeds vaker niet. Je hebt zelfkennis en weet heel goed wat er nodig is om goed voor jezelf te zorgen. Je organiseert je werk, je gezin en je me-time.
Alles lijkt je te lukken, toch knaagt er iets…
Je zou willen dat je niet meer alles hoeft te regisseren. Dat je vaker en meer kan meebewegen met wat er (wel) is en je verlangt ernaar om andere keuzes te maken, want je merkt dat je dat uitstelt. Alsof je jezelf tegen houdt.
Je voelt dat je meer uit het leven wil halen en dat je nu niet alles laat zien wat er in je zit.
Herken je dit…
✓ Je bent slim en weet vaak goed wat je wilt, toch word je soms overvallen door emoties waar je geen raad mee weet.
✓ Je bent het zat dat je zo vaak laat tegen houden door negatieve gedachten en wilt weer echt van het leven genieten.
✓ Je werkt veel met lijstjes en planningen, je vindt het lastig als er iets onverwachts gebeurt en schiet er zelf vaak bij in als iets opgelost moet worden.
✓ Je werk gaat steeds voor op je gezinsleven en jezelf en het lukt je maar niet om een goede balans te vinden in werk en privé.
✓ Je (her)kent je eigen valkuilen vanuit eerdere psychologische begeleiding en bent bang voor een terugval of (bijna) burn out.
Heb jij een ‘ja’ bij één of meer van deze punten?
Kies voor een persoonlijke Eigen Wijsheid coach!
Met een Eigen Wijsheid coach ontdek jij jouw FLOW, je eigen (natuurlijke) ritme, waardoor het leven weer voor en door jouw heen beweegt, i.p.v. dat je het gevoel hebt dat je tegen de stroom in zwemt of dat je steeds ‘bijna kopje onder gaat’.
Met 1-op-1 support doorbreek je hardnekkige patronen en maak je nieuw gedrag eigen, dat echt past bij wie jij bent. Niet langer op wilskracht, hardheid en doorbikkelen, maar vanuit vrouwelijkheid, jouw natuurlijke ritme en zachte kracht.
Zodat je weer kunt genieten van de kleine dingen in het leven èn meer zelfvertrouwen, focus en energie hebt voor jouw ambities en verlangens, zowel op je werk als in je privé leven.
Het 1-op-1 FLOW-traject is iets voor jou…
✓ Als je jouw verlangens en behoeften helder wil hebben en hier ook echt voor wil kiezen, zonder uitstel en steeds over je grenzen te laten gaan
✓ Als je wil afrekenen met de (negatieve) stemmetjes in je hoofd, zodat je zelf de regie voelt over jouw leven, ook als dat ingaat tegen de verwachtingen van anderen
✓Als je meer grip en houvast wil in (of na) een intensieve tijd van verandering of bij herstel na een burn out
✓ Als je meer wil ontspannen, lachen, spelen en ontdekken en voluit van het leven genieten, zonder als maar AAN te staan
✓ Als je een betere work-life balance wil die past bij wat voor jou echt belangrijk is
✓ Als je onvoorwaardelijk van jezelf wil houden, ook als je humeurig bent of een paar kilo zwaarder, zodat je jezelf niet steeds hoeft ’te fixen’
Versterk jouw Eigen Wijsheid met de FLOW-methode
Je kiest voor een intensief 9 maanden traject, bestaande uit tweewekelijks (online) coachsessies, what’s app support en elk kwartaal één 1-op-1 VIP-dag. Je verlangt naar echte, blijvende verandering en dat gaan we bereiken met de FLOW methode:
Feeling staat voor bewust-zijn, jezelf toestaan om te vertragen en te voelen. Dit omvat het accepteren wat er (niet) is, het opruimen van oud zeer en het reguleren van jouw emoties. De live dag is gericht op heling en gaat over aangeleerde overtuigingen en eerdere ervaringen die je (vast)houden waar je nu bent.
Leading draait om persoonlijk leiderschap: keuzes maken vanuit zelfliefde en het opbouwen van (zelf)vertrouwen. Tijdens de live-dag ervaar je jouw vrouwelijk potentieel: wat zijn je dromen en verlangens? Hoe wil je zijn en wat wil jij in de wereld brengen?
Opening ontstaat wanneer je de identiteitsshift maakt naar wie je werkelijk bent en wilt zijn. Je leert de voorgaande fases integreren en jezelf dragen, ook als het (l)even anders loopt. Dit leidt tot meer innerlijke rust, vrijheid en de moed om (dappere) keuzes te maken. De live-dag richt zich op een thema of patroon naar keuze.
WOW is de magie die je steeds meer gaat beleven en toelaten. Het is een manier van kijken naar en ervaren van het leven, met nieuwsgierigheid en verwondering. WOW is geen aparte fase, maar integraal aanwezig in alle fases en opent je voor de flow van het leven met speelsheid, plezier en moeiteloosheid. Zodat je niet ‘hard hoeft te werken aan jezelf’, maar persoonlijke groei beleeft als een natuurlijk — en zelfs magisch — proces.
Hoewel de fases niet volledig lineair zijn, bouwen ze wel op elkaar voort. In de eerste drie maanden ligt de focus op Feeling, daarna op Leading en in het laatste kwartaal op Opening. Deze structuur biedt helderheid en maakt je proces inzichtelijker. Mijn ervaring is dat snel-denkende, zelfbewuste vrouwen deze aanpak als zeer prettig ervaren.
Wat anderen zeggen over 1-op-1 coaching…
Praktische informatie 1-op-1 FLOW-traject
Elke twee weken een online 1-op-1 sessie voor al jouw vragen. In de sessies kijken we wat je doelen zijn en waar je tegen aan loopt en denk ik met je mee in concrete situaties die voor jou relevant zijn. Ook krijg je advies op maat over welke oefeningen of tools uit de Eigen Wijsheid school jouw proces nu goed kunnen ondersteunen. Elk kwartaal is een VIP-dag waarbij we elkaar live ont-moeten. Deze dag wordt voor jou op maat gemaakt en zorgt voor een extra verdieping in jouw persoonlijke en professionele groei.
Naast de coachsessies krijg je support via what’s app, zo kan je altijd even delen wat er speelt en krijg je ondersteuning wanneer jij het nodig hebt. What’s app support helpt je om, juist als het leven je uitdaagt en je gemakkelijk terugvalt in automatische (overlevings)reacties, te leren kiezen voor jezelf en te vertrouwen op jouw innerlijk weten. Hierdoor leer je sneller en blijf je niet hangen in twijfels of negativiteit.
Naast de 1-op-1 coaching kan je gebruik maken van de groepsbijeenkomsten van de Eigen Wijsheid school. In deze community ontvang je wekelijks een reminder om af te stemmen op jezelf en mee te bewegen met het ritme van de seizoenen. Elke maand staat er een inhoudelijk thema centraal. Je bent van harte welkom bij de thema-sessies en de Q&A’s, zodat je nog meer verdieping en verbinding vindt.
Exclusief 1-op-1 FLOW-traject
Negen maanden coaching, what's app support en VIP-dagen- Bij de start bespreken we waar jij tegen aan loopt, wat je doelen zijn en/of welk patroon je wil doorbreken. Op basis hiervan krijg je ‘huiswerk’ mee. Je krijgt hiervoor toegang tot de volledige database aan oefeningen, meditaties en reflecties van de Eigen Wijsheid school.
- Je hebt elke twee weken een individuele sessie voor al jouw persoonlijke vragen n.a.v. wat er in jouw leven speelt en de content in de Eigen Wijsheid school.
- 1x per kwartaal ont-moeten we elkaar live voor een 1-op-1 VIP-dag. Deze dag wordt op maat voor jou gemaakt en kan in Sneek of Almere plaats vinden. Data, tijden en locatie in overleg.
- Full-time app-support: tussen de coachsessies door ben ik online beschikbaar voor al jouw vragen per what’s app, zodat je wat je anders wilt direct leert integreren en toepassen in het moment.
- Bonus: Je wordt lid van de community van de Eigen Wijsheid school en krijgt toegang tot de online forums, Q&A’s en themacircels, zodat je wekelijks gevoed wordt in het volgen van jouw natuurlijke ritme en ook andere zelfbewuste vrouwen ont-moet.
- Het is mogelijk om dit traject in 3x op te knippen. Je kiest dan eerst voor een kwartaal voor 1397 euro en bekijkt daarna of/wanneer je een volgende fase wil doen.
Ik ben Laura Beekhuizen
Na mijn studie psychologie heb ik mij verder ontwikkeld in vrouwelijk leiderschap, (hoog)sensitiviteit en spiritualiteit. Ik ontdekte dat ik door ervaringen in mijn jeugd vooral had geleerd om op mijn ‘hoofd’ te vertrouwen en mijn sensitiviteit, intuïtie en speelsheid op de achtergrond waren geraakt. Met behulp van coaching, therapie en diverse opleidingen voel ik me nu meer in mijn lijf, Eigen Wijs en (meestal) met veel energie en vertrouwen. Jij kan dat ook! Ik help je hier graag bij in de Eigen Wijsheid school: met praktische tools, 1-op-1 coaching en verdiepende groepsessies.
Vraag eerst gratis een gesprek aan….
Als het simpel was had je jouw verlangen tenslotte al lang gerealiseerd. Blijvende verandering heeft tijd nodig. Gun jezelf deze tijd en het commitment om dat wat je zo graag wilt ‘eigen’ te laten worden en oude emoties en aangeleerde overtuigingen echt achter je te laten. Ervaar FLOW en ontdek wat er nog meer mogelijk is als jij vertrouwt op jouw Eigen Wijsheid.
Omdat we een intensieve samenwerking aangaan, is dit traject niet voor iedereen. Je moet er aan toe zijn om tijd en aandacht te besteden aan jouw binnenwereld en hierover willen delen. Je bent niet bang om je kwetsbaar op te stellen en reflecteert op jezelf en wat/hoe je doet. Ook neem je regie over jouw ontwikkeling: je hebt vragen en bent bereid om dingen/oefeningen uit te proberen en te ervaren wat het voor je doet.
Je geeft je commitment natuurlijk niet zomaar, en ik ook niet.
Voordat je kunt beginnen aan dit 1-op-1 traject nodig ik je daarom van harte uit voor een gratis en vrijblijvend gesprek om samen te kijken wat past bij waar jij nu staat. Dit gesprek geeft jou (en mij) de gelegenheid om te voelen of wij een goede match zijn en de mogelijkheden te bespreken. Samen kijken we wat je nodig hebt en wat je kan verwachten van de Eigen Wijsheid school. Voel je welkom om een gratis kennismakingsgesprek aan te vragen, ik kijk er naar uit om je te ontmoeten.
Veel gestelde vragen….
Wat is Eigen Wijsheid eigenlijk en wat heb ik er aan?
Eigen Wijsheid is voor mij dat je opmerkt en erkent wat jij van binnen al weet of aanvoelt. Dat je je niet laat afleiden door verstandige adviezen van anderen of wat je hoofd/ego bedenkt of ‘goed’ vindt, maar jouw verlangens en de signalen van je lijf en je emoties serieus neemt en gaat ‘onderzoeken’. Dit zorgt ervoor dat je jezelf beter leert kennen en waarderen. Je (zelf)vertrouwen groeit en je durft dappere keuzes te maken op basis van jouw innerlijk weten. Door te leren luisteren naar zowel je hoofd, als je hart en je bekken, zal je meer energie en balans ervaren. Ook maak je hierdoor keuzes die beter bij je passen en waar je meer vervulling in vindt.
Is online coaching wel iets voor mij?
Omdat het ook fijn is elkaar live te ont-moeten en er fysiek andere werkvormen gebruikt kunnen worden dan online bestaat dit traject uit een combinatie van beiden. Mijn ervaring is wel dat online coaching niet onder doet voor fysieke sessies. Bovendien is een online sessie vaak makkelijker in te plannen, doordat je geen reistijd hebt. De combinatie van zelfstudie (online training), coachsessies, VIP-dagen en persoonlijke support blijkt in de praktijk erg krachtig te zijn. De gelegenheid om tussentijds je vragen te stellen via what’s app, zorgt dat ook als het even niet meer lukt, je makkelijk bijstuurt. Heb je geen ervaring met online training en coaching? Meld je dan gerust aan voor de 7-daagse-training ‘Ontdek jouw Eigen Wijsheid’. Je krijgt dan 7 dagen lang een eenvoudige oefening en een online 1-op-1 coachsessie. Zo kan je ervaren hoe dit voor je is.
Ik heb het best druk, wat is de tijdsinvestering?
Je wil iets verwerken, veranderen of jezelf doorontwikkelen. Dat vraagt commitment van je – in tijd, geld en aandacht. Zonder dat commitment, zal je je steeds op hetzelfde punt bevinden.
Reken daarom op gemiddeld een half uurtje per dag voor reflectie, oefeningen of what’s app contact. Daarnaast is er elke twee weken een 1-op-1 sessie van ongeveer vijf kwartier en 1x per kwartaal een VIP-dag. Deze investering in jezelf, zal je dubbel en dwars terugkrijgen.
Wil je meer dan kan je meedoen aan de maandelijkse groepssessies (elke tweede woensdag van de maand en de derde vrijdag een Q&A), maar dat hoeft natuurlijk niet. Je kan deze sessies ook op je eigen tijd terugkijken.
Hoe weet ik of we een goede match zijn?
Neem de tijd om je te oriënteren en te voelen of dit is wat jij wil. Er zijn verschillende manieren om te ontdekken of ik voor jou de juiste coach ben: luister bijvoorbeeld naar mijn podcast, probeer de introductie training ‘Ontdek jouw Eigen Wijsheid’ (inclusief 1-op-1 sessie) of doe een keer mee met een live-dag, zodat je meer gevoel krijgt of wij een match zijn. Het is ook mogelijk om te kiezen voor een eerste kwartaal van het FLOW-traject en daarna verder te kijken.
Het lijkt me wel wat, maar ik twijfel nog....
Als je helemaal tot hier gelezen hebt, dan weet je eigenlijk wel dat je hier iets mee wilt of misschien wel moet… Kennelijk is er iets in jou geactiveerd. Vraag dan gewoon een vrijblijvend gesprek aan. Samen kijken we wat jouw wensen zijn en op welke manier de Eigen Wijsheid school bij jou aansluit. Dit gesprek geeft ons beiden de gelegenheid om te beoordelen of er een match is. Als ik denk dat mijn 1-op-1 begeleiding (op dit moment) niet bij je past, zal ik daar uiteraard eerlijk in zijn; één-op-één begeleiding vraagt namelijk van ons beide betrokkenheid en commitment en wederzijds vertrouwen is daarvoor onmisbaar.
Alles gelezen? Dat is vast niet voor niks… Ben je nieuwsgierig, maar weet je toch nog niet goed genoeg wat je kan verwachten of wil je mij eerst beter leren kennen? Vraag dan vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek aan.
Wensen zijn voorgevoelens van wat we in staat zijn daadwerkelijk te bereiken
– Goethe –